“Đánh bay” cơn buồn ngủ khi lái xe với 7 tuyệt chiêu đơn giản

• 8 bí kíp tránh buồn ngủ khi lái xe
• Lưu ý cho người mới lái xe
• Kinh nghiệm lái xe trong phố đông

Không chỉ đối với các “tài mới", việc lái ô tô vào ban đêm cũng được xem là thử thách không hề nhỏ cho những tay “lái già" đã có nhiều kinh nghiệm. Theo khảo sát, có rất nhiều vụ tai nạn ô tô đã xảy ra vào ban đêm nguyên nhân một phần xuất phát từ trạng thái mệt mỏi, buồn ngủ của người lái. Vì thế, để đảm bảo an toàn cho chính bản thân và những người xung quanh, trước mỗi chuyến đi các bác tài nên nắm rõ những tuyệt chiêu “chống buồn ngủ” dưới đây để duy trì sự tỉnh táo khi ngồi sau vô lăng ô tô:

1. Chợp mắt trước khi lên đường

Một giấc ngủ ngắn trước khi “ôm vô lăng” lên đường sẽ mang lại cho bạn nguồn năng lượng dồi dào và tinh thần sảng khoái để lái xe trong quãng đường dài. Do đó, hãy “nạp" ngay cho mình một nguồn năng lượng để có thể chạy suốt chuyến hành trình vào ban đêm với chỉ trong khoảng thời gian chợp mắt từ 15 - 20 phút trước khi xuất phát.

2. Uống vitamin

Đối với cơ thể của con người, Vitamin là thứ không thể thiếu. Theo nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho rằng: Vitamin B, C sẽ góp phần cung cấp năng lượng cho cơ thể. Vì vậy, uống một viên Vitamin sau bữa ăn sẽ giúp bạn tỉnh táo và tập trung để lái xe trong suốt hành trình. Đặc biệt nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các loại vitamin và tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích, có cồn trước khi lái xe.

3. Chuẩn bị đồ uống, thức ăn nhẹ

Chắc chắn rằng bạn sẽ không thể hoàn thành tốt công việc, đặc biệt là lái xe vào ban đêm với một cái bụng đói, một cơ thể mệt mỏi và mất nhiều năng lượng, nó có thể khiến bạn rơi vào cơn buồn ngủ. Vì thế, các bác tài nên cần chuẩn bị sẵn trên xe cho mình một ít đồ uống như trà, cà phê,... hoặc các loại thức ăn nhanh để sử dụng khi cần thiết. Đặc biệt không nên sử dụng các loại đồ ăn chứa nhiều chất béo, muối, đường, … nó sẽ dễ làm cho chúng ta cảm thấy đầy bụng, mệt mỏi.

4. Uống cà phê, nước lọc, nhai kẹo cao su để duy trì sự tỉnh táo

Trong quá trình lái xe, khi cơ thể cảm thấy có dấu hiệu buồn ngủ lái xe nên uống một chút cà phê hoặc nước lọc… Điều này sẽ giúp bạn luôn duy trì được trạng thái tỉnh táo để tiếp tục lái xe. Ngoài ra, khi cảm thấy buồn ngủ nên nhai một ít kẹo cao su để duy trì sự hoạt động của cơ thể, qua đó giúp não bộ quên đi cảm giác thèm ngủ, buồn ngủ, giúp bạn luôn tỉnh táo để tập trung vào việc lái xe.

5. Nghe nhạc, các kênh radio

Bên cạnh giải trí thì việc nghe nhạc, radio còn là một giải pháp hữu hiệu để tránh những cơn buồn ngủ khi lái xe. Những thể loại nhạc sôi động với âm lượng đủ lớn sẽ giúp đánh thức bạn khi có dấu hiệu này. Thỉnh thoảng cũng nên chuyển đổi giữa các chương trình giải trí, các kênh radio, … điều này sẽ thu hút sự chú ý, giúp bạn tránh cơn buồn ngủ.

6. Thỉnh thoảng hạ cửa sổ

Những cơn gió mát lạnh có thể giúp bạn tỉnh táo, tránh cơn buồn ngủ. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy mở cửa kính để luồng không khí bên ngoài thổi vào xe trong vài phút. Bên cạnh đó, nó sẽ tạo ra rất tiếng ồn xung quanh giúp bạn tỉnh táo hơn.

7. Dừng xe nghỉ ngơi khi cảm thấy buồn ngủ

Nếu cơn buồn ngủ ập đến “khó cưỡng”, các bác tài không nên cố gắng chạy xe trong trạng thái mơ màng và “mắt nhắm, mắt mở". Thay vào đó, hãy tìm và đỗ xe vào nơi an toàn và chợp mắt một lát cho tỉnh táo. Ngoài ra, nên mang theo bảng báo hiệu có phản quang để sử dụng trong trường hợp phải đỗ xe bên đường. Trước khi tiếp tục “lăn bánh", các bác nên ra khỏi xe và thực hiện một vài động tác giúp lưu thông máu và tâm trí trở nên tỉnh táo rồi mới lái xe tiếp.

Ngoài những tuyệt chiêu kể trên, một số phương pháp như trò chuyện với người đi cùng, hát hò trên xe, ... hay một số hoạt động nhỏ khác khi lái xe nhằm kích thích hoạt động trí óc, giảm căng thẳng ... cũng thường được các tài xế có kinh nghiệm áp dụng để duy trì sự tỉnh táo, chống buồn ngủ khi lái xe vào ban đêm.

Đình Trung ( Tổng hợp )